小编：白色露水后，白天和夜晚之间的温度差会增加，温度经常变化。目前，应特别注意保持腹部和腿部热。腹部冷很容易引起胃肠道不适
白色露水后，白天和夜晚之间的温度差会增加，温度经常变化。目前，应特别注意保持腹部和腿部热。冷腹部捕获很容易引起胃肠道不适。选择透气和热鞋将有助于您保持身体的温暖平衡。
晚上睡觉时，您必须遮盖床上用品以避免感冒。
建议根据持续时间和身体感觉及时及时调整衣服。
中国医学学院首席医院首席医生Tong Wenxin：秋天天气凉爽后穿衣服和裸露时，建议穿层，例如里面穿长长的长袖或在外面穿浅夹克。怀特的谚语揭示了身体没有露出的谚语，而感冒揭示了piit没有揭示。实际上，这意味着我们不应直接暴露我们的身体，尤其是我们的肩膀，背部，腰部和腹部的身体，到新鲜的微风中。应注意覆盖并保持热量以避免感冒，尤其是当温度相对较大并且温度相对较低时。对于老年人，儿童和脆弱的人来说，我们应该特别加强热量并减少冷淡的烦躁。
定期工作和休息对于应对白天和黑夜之间的温度差很重要。
保持稳定的工作和休息速度并确保正确的睡眠将有助于您的身体更好地恢复，增加免疫力并减少体温波动的影响。
请记住，您可以调整内部温度以降低内部和室外之间的温度差异，这使您的身体更易于估计
在BlancoRocío季节，饮食调节尤为重要。
昏迷的新鲜水果和富含维生素C的蔬菜，例如梨，苹果和西兰花，以及包含锌的食物，例如瘦肉和坚果。
它可以适当地食用诸如山脊和热汤之类的热食，并吃生，寒冷，辣和刺激性食物。
如何调节女性缺乏气和血液？
“气和不足”通常用于描述体内的“功率”和“供应营养的血液”，从而导致“亚缝线”疾病，例如疲劳，发冷，皮肤肤色差和心理健康。 Bai Lu之后，妇女在气中，血液也是您需要注意调整的重要时刻。如何规范朋友缺乏气体和血液？
饮食调节
血液和不适当血液的妇女应消耗更多富含铁，蛋白质和维生素的食物。
动物的肝脏，红肉，红色枣，lolfberry等有效地补充血液，而菠菜和黑色真菌富含铁。
避免原始，冷和冷食物，以避免影响脾脏和胃的功能。
药汤当今可以在日常生活中适度食用Angelica和Astragalus，但是您必须根据身体状况选择一种，以避免过度替代。
财政条件
适度运动可以促进气球和血液循环，并改善气质不足和血液症状。主动步行，瑜伽和其他有氧运动。
运动的力量必须稍微出汗，以免损害激烈的运动。
在月经期间，您必须注意减少运动并保持热量。
中草药调理
就Qi和Dsevere的血液效率而言，可以考虑传统的中草药治疗。
可以从Zusanli，Sanyinjiao和其他针灸治疗中选择针灸治疗。
您可以选择Moxibonidad进行Guanyuan，Qihai和其他针灸治疗。
按摩可以清洁子午线并改善气和血液的循环。
Chi Xiyuan医院首席医师Tong WenxinNESE中医学院：我们建议按摩点。钟富点位于胸部的前壁，距离前中线6英寸，在最初的肋间空间。按摩这种针灸治疗的作用是缓解咳嗽，缓解哮喘，清洁肺部热，补充气和加强脾脏。在按摩期间，您可以按计划按摩，然后在使用旋转按摩技术之前以反毛发意义进行按摩。每次按摩约3分钟，然后在早晨和晚上按1-3个veces。
呼吸道疾病往往发病率更大
接受本答案指南
贝鲁（Bailu）的阳光后，他逐渐呼吸导致器官疾病的发病率很高。您如何科学地处理感染？让我们看一下这个实用指南。
不建议将抗生素用于感冒
不建议将盲抗生素用于感冒。基于中国专利的治疗可以施用症状或药物。此外，如果是呼吸道感染，则应注意休息。不建议在生病时上课或上班。高风险群体，例如患有潜在疾病的老年人，必须密切监测其症状的变化。如果您发烧，呼吸困难，胸痛或精神状态，则应及时寻求治疗。
感染后很长一段时间内，不建议使用抗病毒药物。
急性呼吸道感染后，发烧和其他呼吸道症状消失，不用它。胸部X光片和计算机断层片是正常的。这种情况在临床上被称为感染后咳嗽。不建议在感染后长时间使用抗生素和抗病毒药物。
Xue Xinying，Xuanwu医院首都医科大学呼吸道急诊医学院主任：感染后的咳嗽是十个干咳嗽，有时有大量的白色泡沫pH。在严重的情况下，它会影响夜间睡眠和日常生活。这种疾病的原因是，感染后它通常会在呼吸道中引起许多炎症反应，损害呼吸道的粘膜，暴露更多的终结症，从而导致咳嗽。这种疾病通常是自我限制的。如果症状不会消失或倾向于在一段时间内缓解症状，建议患者要求他们及时去医院排除其他疾病。
（CCTV新闻客户）[编辑：Tian Boqun]
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